기록을 기억하다

생각

잠이 중요한 이유 7가지

잠은 왜 자야하는 걸까? 학창시절을 돌이켜보면 저는 참 잠을 자기 싫어했습니다. 잠에서 깨어나면 곧바로 학교를 가야했으니깐요. 그래서 새벽 늦게까지 친구들과 메신저로 대화를 주고 받으며 깨어있곤 했습니다. 시험기간에는 시험공부 한다고 또 새벽 늦게까지 안 자고. 20대 넘어서도 해야할 일들이 당면한 날에는 꼬박 밤을 새는 경우가 빈번했었습니다. 그러다 갑자기 쏟아지는 잠을 이길 수 없을 지경에 도달하면, '왜 잠을 자야하는 거냐구!' 반항(?)하다 결국 잠에 들었죠. 인간은 하루 24시간 가운데 20~30퍼센트 시간을 잠으로 보냅니다. 하루 6시간만 자도 80년 인생 중 20년을 잠으로 보내는 것이라 생각하면 꽤 긴 시간이죠? 토머스 에디슨 '잠은 낭비'라고도 언급한 바 있습니다. 그렇다면 잠은 정말 낭..

리뷰

입술 텄을 때 립밤 입술 보호제가 없다면?

건조한 입술 계절과 관계없이 입술이 잘 트곤 합니다. 그렇게 입술이 텄을 때는 무의식적으로 입술을 찢기도 합니다. 입술 보호제나 립밤은 미봉책일 뿐 큰 도움이 되지는 않더라구요. 하필 지금 사용하고 있던 립밤이 바닥을 보여 제 입술은 며칠 내내 극강의 건조함을 느끼고 있었습니다. 너무 건조하고 갈라짐이 심해서 살살 찢으려다가 결국 피를 보기도 했습니다. (울상) 너무 아팠습니다. 아무리 물을 많이 마셔도 건조함이 계속 되어 답답하던 찰나 문득 보인 '이것'을 입술에 발라보았습니다. 인터넷에서 의학적 지식을 참고한 것도 아니었고, 어떻게 조금이라도 도움이 될까 싶어 시도한 것이었습니다. 입술 텄을 때 마데카솔 입술 텄을 때 제가 발랐던 '이것'은 바로 '마데카솔' 입니다. 상처에 바르는 그 연고 맞습니다...

리뷰

슬기로운 감빵생활 해롱이 결말 안타깝지만 경각심 불러일으켜.. 리뷰

들어가며 슬기로운 감빵생활 전편을 시청했다. 2017년 ~ 2018년 작품이었지만 최근에서야 처음 접하게 되었다. 넷플릭스 덕분이다. 슬기로운 감빵생활의 주 배경은 교도소. 이 폐쇄된 장소에서 각양각색의 매력을 지닌 등장인물이 열연을 펼친다. 포기를 모르는 남자, 김제혁(박해수)의 모습도 물론 인상 깊었지만, 개인적으로는 해롱이, 유한양(이규형) 캐릭터가 마치 아픈 손가락처럼 여운이 길게 남았다. 슬기로운 감빵생활 소개 슈퍼스타 김제혁, 감옥 가다! 만약 당신이 어느 날 갑자기 교도소에 갇힌 범죄자가 되었다면? 메이저리그 진출을 앞둔 슈퍼스타 아구선수 김제혁은 동생의 성폭행범을 폭행한 혐의로 감방에 갇히게 된다. "슬기로운 감빵생활은 하루 아침에 교도소에 갇히게 된 김제혁의 교도소 적응기이자, 최악의 환..

리뷰

이무진 신호등 노래에 담긴 의미 해석

"빨간색 푸른색 사이에서 자기 자리가 없는데도 꾸역꾸역 나와서 3초동안 빛나고 들어가더라고요. 본인 자리가 없음에도 기회가 닿을 때마다 최선을 다해서 빛내는 모습이 꽤 감동적이고 저와 닮았다 생각해서 이렇게 자기소개를 적어봤습니다." 노란색을 좋아하는 사람 노란색은 낙천적인 성향과 개방적인 마인드를 상징합니다. 구체적으로 태양, 찬란한 행복, 선견력, 지식탐구, 자기중심, 긍정, 당당함도 떠오르죠. 이무진님은 인터뷰에서 노란색을 좋아한다고 언급한 적이 있어요. 노란색의 상징들을 살펴보면 이무진님과 참 잘 어울리는 단어들인 것 같습니다. 이무진 신호등 의미 1. 이제 막 성인이 된 청춘의 마음을 담은 곡 2. 세상 속 사회 초년생 = 도로 위 초보 운전자 3. '사회'라는 울타리 안에서 인간관계, 법, 융..

한권

미라클 모닝 책 요약, 리뷰

✅ 미라클 모닝 핵심 내용 Miracle Morning Life S.A.V.E.R.S 아침은 하루 중 가장 중요한 시간대이다. 왜냐하면 새롭게 시작할 기회를 얻을 때이기 때문이다. 하지만 대부분 사람들은 알람 소리를 듣자마자 일어나기 힘들어하기에, 저자 할 엘로드는 '미라클 모닝 라이프 실천 방법 6가지'를 제안한다. 하루에 작은 활동에서 시작해 하나, 둘 쌓아가면 되는 것이다. 한달 동안 매일 아침 미라클 모닝을 실천하게 된다면 분명 당신의 삶은 더 나은 모습으로 변화되어있을 것이다. 자신이 삶 전체를 컨트롤 할 수 있게 되었기 때문에, 성찰 능력과 자신감 또한 향상되어있을 것이다. 📚 책 정보 Hal Elrod, 『The Miracle Morning the not-so-obvious secret gu..

지식

제1차 세계대전 촉발 원인, 사라예보 사건

제1차 세계 대전 제1차 세계 대전(World War Ⅰ 또는 WW1)은 1914년 7월 28일부터 1918년 11월 11일까지 (총 4년 106일) 유럽을 중심으로 일어난 세계 대전이다. 1914년 오스트리아-헝가리 제국이 세르비아를 침공하면서 시작되었고, 1918년 독일의 항복으로 종전 되었다. 제2차 세계 대전이 발생하기 전까지는 세계 대전(World War) 또는 대전쟁(Great War)로 불렸다. 제1차 세계 대전 이전 영향을 끼친 사건들 1882년 삼국 동맹 1894년 러시아-프랑스 동맹 1898년 - 1912년 영국-독일 해군력 경쟁 1904년 영국-프랑스 협상 1905년 - 1906년 제1차 모로코 위기 1907년 영국-러시아 협상 1908년 - 1909년 보스니아 위기 1911년 제2차..

한권

덜 두려워 하는 법(Fear Less), 한국어 리뷰

✅ 덜 두려워하는 법(Fear Less) 핵심 내용 Fear Less 를 번역하면, 덜 두려워하기 또는 덜 두려워하는 법이 적절할 듯 하다. 이 책은 우리 삶과 업무, 인간관계에 있어 두려움을 증폭시키는 무수한 부분에 초점을 두고 있다. 문제는 우리가 이런 것들로 인해 위축되고 있는지 모른다는 것이다. 따라서 저자는 우리 스스로가 역경과 고난 등 두려워하는 부분을 인식하는 것이 성공적인 삶에 다가가기 위한 첫걸음이 될 수 있을 것이라고 강조한다. 📚 책 정보 Pippa Grange, 『Fear Less: Face Not-Good-Enough to Replace Your Doubts, Achieve Your Goals, and Unlock Your Success』, McGraw-Hill Education,..

매주

[08.24 ~ 08.29] 30일 챌린지 글쓰기 21일째 진행 과정 돌아보기

💡 독서는 시간을 "보내는" 행위가 아니다. 주어진 시간을 나의 시간으로 "만드는" 행위다. - 김범준, 『나는 매일 책을 읽기로 했다』, 2018. 들어가며 이번 주는 또 하나의 챌린지가 추가 되었다. 바로 5일간 진행되는 '1일 1권 책읽기' 였다. 5일만 하는 게 아쉬워 혼자 계속 진행해보려고 한다. 이번 1일 1권 책읽기 챌린지를 참여하면서 두 가지를 배울 수 있었다. 첫째, 사고의 전환 그동안 책 리뷰는 한 권의 책을 다 읽어야 쓸 수 있는 것이라 생각했다. 그저 행동하지 않았던 핑계일 뿐이었다. 사실 내가 읽은 부분 만큼이라도 충분히 생각해서 글로 적어볼 수 있었던 것이다. 실제로 그렇게 행동으로 옮겨보니 더 남는 독서를 할 수 있게 되었다. 둘째, 나만의 독서법 책을 읽는 방법에 대해 고민한..

한권

스토너 - 존 윌리엄스 장편소설, 리뷰

✅ 1일 1권 책읽기 느낀점 꾸준히 해보자는 의지를 다지게 된다. 매일 하루 한 권과 책에 대한 생각을 적어보는 일이 얼마나 즐거운 일인지 느끼고 있다. 정말 좋으니까 계속 하게 되는 것 같다. 앞으로 올해가 끝나기까지 약 120일 정도가 남았다. 하루 하루 최선을 다하자는 마음가짐으로 지속시켜보려 한다. 📚 책 정보 존 윌리엄스, 『스토너』, 알에이치코리아(RHK), 1965. 🔷 난도 1/10 🔷 내용 9/10 🔶 총평 ★★★★★ 처음부터 끝까지 묵묵히 자신의 길을 걸었던 한 남자에 대한 이야기. 혹자는 스토너를 슬프고 불행하다고 말하지만, 그는 최선을 다해 자신의 삶을 살았다. 훌륭한 삶인 것이다. 5일간 5권 책읽기 스터디 1기의 글 입니다. (https://blog.naver.com/mental..

생각

괜찮아, 자연스러운 감정이야

감정에 좋고 나쁨은 없다 살다보면 이런 날도 있고 저런 날도 있습니다. 그럴 때마다 우리는 다양한 감정과 마주하게 되는데요. 마치 디즈니 픽사 〈인사이드 아웃〉 (2015)에서 기쁨이, 슬픔이, 소심이, 버럭이 그리고 까칠이가 주인공 라일리의 행동에 어쩔 줄 몰라하는 상황처럼 말입니다. 하지만 특히 우리는 부정적인 감정을 느낄 때 더욱 복잡해집니다. 화가 나거나 우울감을 느껴 무기력해질 땐 스스로 '내가 무슨 문제가 있나?' 지레 겁도 먹죠. 하지만 잠시 다시 〈인사이드 아웃〉을 떠올려봅시다. 슬픔이, 소심이, 버럭이와 까칠이도 나의 감정의 일부 입니다. 즉 다양한 감정을 느끼는 건 지극히 자연스러운 일인 것입니다. 오히려 〈인사이드 아웃〉 초반부에서 기쁨이가 무조건 슬픔이를 밀어내려고 한 것처럼, 즐거..