코코넛 물 효과
華胥之夢
·2023. 1. 25. 11:41
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코코넛 과육은 섬유질 함량이 풍부합니다. 규칙적인 장의 활동을 도와주며 소화 시스템을 건강하게 유지시켜 줍니다. 지방 함량이 높은 코코넛은 비타민 A, D, E, K와 지용성 영양소를 흡수할 수 있도록 도와줍니다.
코코넛 워터는 100ml 당 19 칼로리. 다이어트 목적으로 운동을 하는 분이라면 코코넛 워터 하나로 빠르게 수분을 보충하고 당이나 칼로리 걱정 없이 포만감까지 챙길 수 있습니다.
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