생각
내적글쓰기_나를 매력적으로 가꾸기
고민) 색조 화장에 굉장히 서툽니다. 잘 어울리지도 않아 자연스럽게 화장품과 멀어지게 되었죠. 그렇게 지내던 저였는데, 업무 특성상 이제 제 자신을 꾸미지 않으면 안 되는 상황에 놓이게 되었습니다. 마스카라도 사보고, 볼터치도 해보아도 여전히 맨 얼굴 같은 이 느낌을 어떻게 해결하면 좋을지 고민입니다. 꾸며야할 땐 꾸밀 줄 알아야 한다. 해결) 우리 자신을 매력적으로 가꾸기 위해선 어떤 노력이 필요할까요? 매력도 내적 혹은 외적 매력으로 구분할 수 있겠지만, 이번 고민에서는 외적 매력을 가꾸는 방법에 대해 이야기해보겠습니다. 화장을 할 줄 몰라서 답답하다면, 직접 해보면 반은 해결된 겁니다. 서툴더라도 계속 다양하게 변화를 주어보는 것이죠. 그렇게 시도해보면서 나에게 맞는 것을 찾아가야합니다. 처음부터 ..
생각
내적 글쓰기_나약해져도 괜찮다
뒤늦게 또 하나의 사회 생활을 배워가고 있습니다. 그 과정에서 부족한 나를 마주하고 마음처럼 잘 되지 않고 있음에 답답함을 느껴요. 그리고 상대의 비난 혹은 비판이 비수처럼 꽂혀 상처가 되기도 했습니다. '나는 정말 그정도 밖에 안 되는 사람인가' 생각하며 좌절했습니다. 평소에 내뱉지도 않던 온갖 부정적인 표현을 쓰면서 이제는 제 스스로가 저에게 상처를 주고 있다는 걸 문득 알아차리게 되었습니다. 괜찮다 마인드 5가지 1. 실수해도 복구하면 괜찮다 2. 꼭 맞지 않아도 괜찮다 3. 소리 내서 울어도 괜찮다 4. 혼자여도 괜찮다 5. 힘들면 쉬어 가도 괜찮다. 출처: yumradio 실수했다고 모든 걸 잃은 사람처럼 무너지지 말기. 실수하면 다시 복구하면 되고 틀리면 다시 고치면 됩니다. 실수한 내 자신이..
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한번 시작한 일은 끝장을 내라
“In for a penny, in for a pound” means that a limited commitment to a situation or course of action will often lead to a total commitment. “In for a penny, in for a pound”란 일단 상황이나 행동에 조금이라도 관련이 되면 종종 완전하게 몰두하게 된다는 뜻이다. 출처: 해커스 영어
한권
진화심리학 그리고 지능의 역설
지능의 역설 : 우리가 몰랐던 지능의 사생활 지은이 : 가나자와 사토시 옮긴이 : 김준 출간일 : 2020-05-08 원제 : The Intelligence Paradox 지능의 역설 리뷰 역설(逆說)의 사전적 정의를 살펴보면, 표면적으로는 모순적이고 불합리하지만 사실은 그 진술 너머에서 진실을 드러내는 말을 의미합니다. 제목에서부터 유추할 수 있듯이, 저자는 통상적으로 알려진 '지능'이라는 것에 대해 재논의할 필요가 있음을 문제 제기합니다. 『지능의 역설』은 총 13장의 파트로 구성되어있습니다. 1장에서는 저자의 이론의 뿌리, 진화심리학에 대해 설명합니다. 2장은 진화심리학에 근거한 저자가 주창하는 사바나 원칙에 관한 내용이 소개되며, 3장은 지능에 대해 개념정의 및 세간의 오해에 대해 서술하고 있습니..
지식
코코넛 물 효과
코코넛 과육은 섬유질 함량이 풍부합니다. 규칙적인 장의 활동을 도와주며 소화 시스템을 건강하게 유지시켜 줍니다. 지방 함량이 높은 코코넛은 비타민 A, D, E, K와 지용성 영양소를 흡수할 수 있도록 도와줍니다. 코코넛 워터는 100ml 당 19 칼로리. 다이어트 목적으로 운동을 하는 분이라면 코코넛 워터 하나로 빠르게 수분을 보충하고 당이나 칼로리 걱정 없이 포만감까지 챙길 수 있습니다.
